擁有健康與更好的體態、搭配專業效率的運動真的非常重要~找對專業健身教練就離找回理想身材不遠啦!永和健身房推薦「A TEAM fitness」,專業健身重訓課程與一對一教練陪練教學課程,針對學員的體態客製化提出專業菜單與訓練建議,豐富多元的健身重訓課程讓我在找回健康體態的健身路上一點都不會孤單!
![[永和健身課推薦]A TEAM fitness一對一專業諮詢健身重訓課程推薦! - 第1張圖 A TEAM fitness](https://muzi.com.tw/wp-content/uploads/2024/10/A-TEAM-fitness-12.jpg)
A TEAM fitness
交通地點
「A TEAM fitness」位在新北市永和區,搭乘捷運可以至環狀線的景平站從出口出來步行約十分鐘左右,或是也可以搭乘中和新蘆線至永安市場站,也是步行約十分鐘左右。健身房就位在大樓的三樓,下面也有路邊機車停車格,若是騎車前往也相當方便!
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環境介紹
「A TEAM fitness」健身工作室都是由一群專業教練團隊組成的,整體室內訓練空間非常寬敞且乾淨衛生,健身器材、訓練動線等也都有專業設計過,且,設有置物櫃可以安全收納隨身物品或換洗衣物!如果想找一個兼具隱密性、乾淨衛生乾淨的訓練寬空間,且不需要跟多人一起排隊共用器材的話,「A TEAM fitness」真的是永和健身房的絕佳選擇!
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一對一 健身重訓課程
無論是男生還是女生,擁有健康的體態對生活跟外型來說都非常加分。若本身沒有學過重訓健身器材的話,推薦一定要來預約體驗課諮詢,體驗價只要 $800 真的超級優惠!跟著專業的教練客製化設計的訓練菜單與動作,搭配專業指導就不怕用錯力量而受傷,還能正確學習重訓器材的使用方式!
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「A TEAM fitness」主要有三種運動課程可以報名,都是非常實用的運動課程「重量肌力訓練課程、拳擊訓練課程、運動按摩放鬆課程」。
重量肌力訓練課程
像我平常久坐辦公室、缺乏運動,所以上下半身都缺乏肌力,透過專業的「重量肌力訓練課程」可以讓臀部跟核心的肌肉訓練起來,不僅可以讓線條曲線看起來更好,也可以改善乳酸堆積導致的酸痛感、膝蓋痛等困擾。
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想要在短時間內鍛鍊體能提升耐力與肌力的話,推薦可以去挑戰體能之巔訓練,是一項非常具有挑戰性的健身鍛鍊,就算原本完全沒有運動基礎,也可以在這種高強度的訓練之下鍛鍊到理想的體能狀態,屬於比較技巧性與目的性的鍛鍊課程!
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拳擊訓練課程
如果想要提升體力跟四肢的協調力,推薦可以上「拳擊訓練課程」,透過有氧爆發力的訓練,搭配速度、力量、協調反應等訓練,持續上真的能大大提升精神活力、提升工作效率與專注力!而且「拳擊訓練課程」是完全獨立的房間,學習環境寬敞又有隱密性~
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運動按摩放鬆課程
運動後的按摩放鬆其實重要程度不會輸給運動健身,如果沒有讓緊繃的肌肉有適度且正確的放鬆,長期下來很容易造成更多身體傷害與痠痛,「運動按摩放鬆課程」超推薦給運動員或服務業需要長時間勞動的人,讓專業的健身教練帶領有效的放鬆按摩,針對痛點跟需求客製化設計放鬆按摩課程,絕對比外面按摩還能更有感!
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體驗評價心得
「A TEAM fitness」現在有超優惠的體驗價,一堂課只要$800就能有一小時的諮詢跟體驗課程,從 inbod身體y 測、到到一對一的專業教練諮詢,都會有非常完整的服務體驗。在開始課程訓練之前,這些專業評估跟諮詢真的非常重要,教練才能深度了解學員的需求、目標、過去是否有身體或運動的傷害,這些都會影響後面訓練的方式是否能適合自己!
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這次在健身房諮詢下來的感覺相當滿意,也讓我會想要在這邊做更有效率的運動肌力訓練,因為過去沒有學過健身重訓器材跟動作,所以常常是自己亂練,前陣子也因為這樣導致肌肉傷害,也更讓我意識到有專業教練的重要。
整體來說「A TEAM fitness」有專業的教練、齊全且衛生的訓練器材項目,環境也是我目前去過的健身房中少數讓我感覺舒服且能夠專心訓練的健身房,光是不用人擠人排隊等訓練項目就超級加分,且訓練課程的價格也親民合理,有興趣的話可以跟我一樣先預約體驗課諮詢看看喔!
![[永和健身課推薦]A TEAM fitness一對一專業諮詢健身重訓課程推薦! - 第12張圖 A TEAM fitness](https://muzi.com.tw/wp-content/uploads/2024/10/A-TEAM-fitness-5.jpg)
「A TEAM fitness」相關資訊
- 官網:https://www.ateam-fitness.com.tw/
- Facebook(線上預約):A Team Fitness永和專業健身房
- 營業時間:12:00-23:00
- 電話:02-2940-3340
- 地址:新北市永和區中正路89號3樓(近捷運景安站或永安市場站)